Categoria: Meditazione

Intelligenza emotiva

Tutti noi abbiamo la capacità di migliorare le nostre prestazioni imparando a osservare quello che capita dentro di noi e dentro gli altri. In questo articolo ho riassunto cinque pratiche per imparare a farlo

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Sfera per vedere meglio

Mindfulness

In questo articolo ho spiegato cos’è la mindfulness e come la si raggiunge attraverso la pratica – non buona, non cattiva, ma semplice pratica – della meditazione, e come essa sia in grado di avvicinarci a uno stato di coscienza oggettiva che ci consente di liberarci dall’insoddisfazione cronica di cui siamo divenuti schiavi.

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padre con la figlia in braccio al mare

Come meditare mi ha aiutato a ritrovare mia figlia

Vivere ogni momento con l’intenzione di godermelo è una delle sfide più complicate che affronto quotidianamente. Imparare a meditare mi ha aiutato a trarmi d’impaccio e continua a farlo. Sopratutto, è stato fondamentale nel ritrovare mia figlia. In questo post racconto come la meditazione mi stia aiutando ad avere un miglior rapporto con gli altri.

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