Il proposito

La meditazione è anche una pratica che ci aiuta a costruire e utilizzare un filtro basato sui nostri valori e ideali attraverso cui passare ogni pensiero prima di trasformarlo in azione

Mindfulness

In questo articolo ho spiegato cos’è la mindfulness e come la si raggiunge attraverso la pratica – non buona, non cattiva, ma semplice pratica – della meditazione, e come essa sia in grado di avvicinarci a uno stato di coscienza oggettiva che ci consente di liberarci dall’insoddisfazione cronica di cui siamo divenuti schiavi.

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Riprenditi il tuo tempo!

Scopri come:

  1. 1. Gestire in modo militaresco il calendario
  2. 2. Individuare e programmare le priorità
  3. 3. Dire di no a ciò che ti ruba tempo (e farti rispettare)